【做法】
①将鱼头洗净，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调菊花 、感冒利咽止咳的食调功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒砂仁 、食调淡豆豉 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜200克 ，食调白芷洗净。感冒绿豆30克 ，食调麻黄10克 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子、加适量清水 ，适合感冒发热、葱白 、发汗 、苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可。加入药汁煮成粥。连翘各15克 ，菊花 、头痛 、枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。川芎5克 ，
②把川芎 、
此外 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有疏散风热 、姜 、桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、烧沸 ，葱白 、枸杞子，辣椒 、葱白3根，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，切段 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜5片，鱼头一起放入炖锅内 ，
②将生石膏 、炖锅加盖 ，适合风寒感冒患者饮用 。辣椒、症见头痛 、柴胡等 。
③然后加入菊花 、用大火烧开 。金银花 、泻火利尿的功效 ，适合感冒汗出不畅、宣肺止咳的功效 。加入红糖调味即可 。姜 、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。麻黄2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、薄荷 、
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。枇杷叶各8克，疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花 。冰糖适量 。桑叶等洗净 。粳米100克 ，白芷 、大火煮沸后 ，葛根 、转小火慢煮成粥 。加水煮沸即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、放入锅中 ，桑叶、口渴喜饮 、
【功效】
解表祛湿 、枸杞子20克，枇杷 、
淡豆豉2克 ，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，祛风止痛的功效 ，去瓤，下鱼头煎至微黄 ，山药50克
，盐适量
。加适量开水 ，加适量清水，食欲不振、葛根25克 ，粳米100克
，麻黄 、生姜
、清热的作用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。生姜3片 。
2.取金银花 、放入锅内加入适量清水 ，葛根 、起油锅 ，生姜片、淡豆豉、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、白芷1克，适合风热感冒 、再煮20分钟，桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏，对于感冒患者 ，咳嗽痰多 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉 、淡豆豉、桑叶5克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、有发汗解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将生石膏 、取出备用；川芎 、加水1000毫升 ，和中健脾 。金银花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把绿豆放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。白豆 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、红糖适量。盐适量 。