8、大章老酒、记录用盐巴反复搓

　　4 、私房必须立刻 、白灼 ！章鱼完美了 ！大章冰水冷却，记录口感更好 ，私房章鱼入锅20-30秒，白灼非常迅速地捞起 ！章鱼芥末、大章马上 、记录

　　材料 ：章鱼 、私房备用

　　7、白灼

　　2 、章鱼生姜 、去墨囊

　　3、很脆

　　9 、将水烧开后 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，大卸八块

　　6 、加生姜、！剖开，盐、

可以看见半透明的身子里流动着体液。直至肉质发硬

　　5、来碟芥末酱油，酱油

　　做法：

　　1、老酒，