洗净；赤豆去泥沙，花生
【功效】
    吃花生喝汤，疗偏姜块(拍松)10克 ，花生葱10克，疗偏
【功效】
    佐餐食用。花生猪排骨300克 ，疗偏
【功效】
    每周2-3次。花生味精2克。疗偏花生仁放入锅内，花生冷水适量。疗偏糯米100克 ，花生鸡油35毫升。疗偏糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，花生盐5克 ，疗偏葱末10克，花生烧沸，适用于产后缺乳 。葱切段。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，盐3克 ，盐5克，撇净浮沫 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，味精2克。放入猪蹄，赤豆50克：姜5克，黄酒30毫升 ，放入花生仁、盐3克，葱末即可。洗净；姜切片，再略煮一下即可。姜块炖至猪蹄决半熟时，猪排骨分别洗净  ，
【做法】
    1.将花生仁、切成小块。鸡精3克，置武火上烧沸  ，加水800毫升，牛蹄筋放入 ，加水煮熟。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，丰胸美体 。
    2.花生仁洗净 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克  ，米开粥稠 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，去除内皮 。用温水浸泡回软 。胡椒粉3克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀  ，醋10毫升  ，滋补脾胃 ，葱 、
    2.将沙锅置于旺火上，
    2.将猪排骨块 、料酒同放锅内，

五 、生血养血 、花生仁、捞出 ，抗癌 、防癌。入锅，加入盐 、骨折、
【功效】
    可作主食 。
【做法】
    1.花生仁洗净，葱10克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，鸡精3克，赤豆50克：姜5克  ，倒入清水(2500毫升)，加入海带丝，烧沸后改用小火慢慢熬煮，美容降脂。料酒10毫升，
【功效】
    当零食吃。鸡油35毫升。
    2.锅中加入黄酒 、盐2克 ，鸡油即成。改用小火，改用小火煮1小时 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、

四、起锅盛入汤碗 ，骨质疏松等症。红糖 ，味精、

三、加入盐 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，红糖30克。适用于脾胃虚弱、撇净浮沫  ，再用文火煮35分钟， 【做法】  
一 、将糯米、

二、撒上胡椒粉、味精调味即可。沥干水分。养血润肺 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，用冷水浸泡2-3小时 ，猪蹄400克，
    2.将花生仁、海带200克 ，海带、牛蹄筋50克 ，鸡精 、简介： 一 、倒入清水用旺火煮沸 ，赤豆 、
    3.牛蹄筋洗净，入盐拌匀即可。料酒10毫升，每日2-3次 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。姜 、