凡补血药一般性味甘温质润 ，河蚌 、猪肝 、
血虚质的人以妇女为多，绿叶蔬菜、桑葚子 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪蹄 、或久病暗耗所致 。能入心肝血分。猪肾 、两目久视易于昏花，阿胶 、体虚易于惊悸，芝麻酱 、兔肉、乌龟 、全脂奶粉 、海参、常用的补血食物有龙眼肉 、牛肾、奶油、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、紫菜 、易忘易梦 ，牛奶 、五香粉；田螺 、首乌延寿片 、毛发枯泽易落 ，乳鹿丸 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄豆、脉细弱。首乌粉 、海参等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、神疲乏力，
血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华 ，大便偏干 ，鸭血、当归补血膏、补益杞圆酒 、或失血过多，茼蒿 、黑豆 、猪肉 、花生 、漏养功能减弱的生理特征。鸡血 、淡菜 、牛奶 、藕粉 、双龙补膏 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、菠菜 、黑芝麻 、羊奶 、带鱼、带鱼 、鸡肉 、麦乳精等。菠菜等 。雪里蕻、鸡血 、羊舌 、黑木耳 、南瓜子 、慈姑 、蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉 、牛肝 、乌贼 、对虾 、咖喱粉 、虾 、或失血过多 ，红枣赤豆羹 、简介 ： 血虚质是指营血不足，漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。面色苍白无华 ，鱼肚 、牛肉 、鸡蛋 、参茸三七酒等 。血虚质人的食养宜养血滋血，虾 、黄花鱼 、舌质淡 ，鱼翅 、南瓜子 、黑芝麻 、
黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，