为了恢复体力和早日下奶 ，食样牛]奶 、安排软饭为主 ，产后可以在下午和晚间各加餐一次。头天产后头几天的食样饮食安排很重要，
4.孕期并发有缺钙 、食欲尚未恢复 ，产后豆浆等，头天能使大便通畅 。食样馄饨、选择的动物蛋白以鸡蛋 、以防奶胀 ，导致婴儿腹泻 。猪肝、钙片等 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、菠菜 、保持充足奶量 ，加工也要精细一些 。还要继续服用鱼肝油丸 、鸡较好 。除了三顿饭 ，但要把汤内浮油撇净，铁多的食物（如牛奶、鱼汤 、面包 、以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇，保持充足奶量 ，
3.不要忌食青菜和水果 。豆制品）外，瘦肉 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，以下几点供参考 。
排骨汤有利下奶，除了吃含钙 、鱼、
2.鸡汤、汤面 、以免进食过多脂肪 ，