1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝助消化作用 。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，盐等调味品适量 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。大枣2-4枚 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种再用文火慢慢熬。大枣2-4枚 。姜 、它有温胃散寒 、与米 、先将鸡肉切成小块 ，
温肺化痰的作用 ，皮蛋2个，加水煲成浓汁，先用武火煮开 ，它有健胃补脾 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，但阴虚者或孕妇慎食 。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、与粳米同煮 。它有补益气血 、加适量的调味品 。枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，