6、分钟

　　3、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　4 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿香油 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　8、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟盛出食用  。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油  。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、

　　5 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　2 、