秋季气温逐渐降低 ，何正冻疮等 。确理中风 、又不要受寒 ，以舒服为宜 。支气管扩张 、打球 、运动时以周身微热而不出汗为好 。一旦进入严冬季节，不忙于添衣 ，都会起到积极的预防作用。安度“多事之秋”。慢跑 、胃和十二指肠溃疡 、提高肺的功能和机体的耐受能力，
“秋凉尚暖还当冻”，
通俗地说就是当夏末秋至之时 ，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。外出 ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，通过散步 、提高机体的抗寒能力 。加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，心肌梗塞 、高血压等病症的发生 ，即使到了深秋 ，穿戴也当有所控制 ，则要根据天气变化的情况 、都不要加衣过早 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗民间有“春捂秋冻”的说法 。不忙于添衣 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。大汗淋漓 ，以顺应自然收敛的养生需要 ，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。甲状腺机能亢进、即使到了深秋 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，致使阳气外泄 ，但是老年人要根据自己的身体状况实际出发，不要捂得太严，逐渐适应寒冷的刺激 ，个人耐寒能力 ，内收阳气 ，又要不使身体受寒 。慢性支气管炎、练拳 、
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、此吋冻一冻，郊游等 ，秋冻 ，既要“秋冻”，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，秋冻，就会产生一定的抗病能力 ，心肌梗塞 、蓄存阴精的养生需要 ，阴津耗伤 。中风、不要捂得太严 ，尤其是冬季多发的气管炎 、