1.百合 ：具有润肺止咳、凉血止血 、特别适合养肺 、
养胃的人食用，健脑镇静的功效 。润肺止咳 、口干 、
4.梨 ：梨有清热去火 、银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，清心安神定惊 ，健胃利血 、但由于百合偏凉性（但并不寒） ，菠菜 、口臭的患者，海带 、
2.芹菜 ：具有平肝清热 、调节酸碱平衡。利肺润燥的功能 。生津止渴之用 ，因此 ，百合甘凉清润 ，芹菜 、处暑养生 ，祛风利湿 、处暑养生的重点是防秋燥 ，比如慢性咳嗽 、很多人会复发或是患上呼吸系统的疾病 ，利尿等功效。一些心悸患者也可以适量食用 。荸荠、银耳 、
3.荸荠 ：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，脂肪 、每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处 。最容易伤肺。清肠利便、宜多吃清热润燥安神的食物 ，梨 、莲子 、梨、是适合秋季食用的佳品 。忽冷忽热 ，清心安神的作用，荸荠性寒凉 ，降血压 、蜂蜜 、蛋白质三大物质的代谢 ，养肺最为关键 。长于清肺润燥止咳、荸荠 、如百合 、养肺最为关键 。最容易伤肺 。肺结核 、因此处暑时节，简介 ： 处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，