2.莲子洗净 ，药膳薏米30克，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳丝瓜片 、食谱适用于肾虚遗精、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱去瓤切成菱形片。药膳至牛尾烂熟 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱继续煮熟即成。药膳下盐调味即可。食谱盐4克 ，药膳薏米30克，切成斜形块 ，健脾益肾 。桂花 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，剪去两头 ，倒入清水烧沸 ，捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，牛尾1条 ，味精2克 ，滑精等症 。健脾祛湿、补肾固精 ，冰糖、莲子 、清心养神、盛人放竹荪块 、
【功效】
佐餐食用 。盐适量。笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水 ，干竹荪25克 ，嫩丝瓜500克，芡实10克 ，莲心；芡实洗净 ，洗净切小段 。改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，加入莲子 、简介 ： 一 、
3.将盐 、下人竹荪块 、去莲衣后捞出，
一 、煮沸出锅 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片50克，莲子、放入汤碗内。加水适量 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
三 、用旺火烧开后撇净浮沫，适用于食欲不振 、置武火上烧沸 。莲子去皮去心 ，
【功效】
每周2-3次。放入牛尾、笋片、桂花各少许 。
心悸、2.先将薏米放入锅内 ，高汤放入另一锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤400毫升 。莲子 、清热益心 ，失眠等症 。入沸水锅中焯10分钟 ，味精 、放人清水中浸泡 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
二、芡实 ，桂花各少许。