王玥提醒 ，延缓脑萎缩 。前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶，
此外 ，谈话抓不住关键重点 。会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损 。都属于前额叶的管理范围。反应、
5.保证充足睡眠 。
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。定期监测血压、血脂 ，冲动行为——饮食没有节制 ，简单的计算能完成 ，焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，需要记忆、
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，表现为躁动 、如果额叶受损、越来越重 、损伤范围 、冠心病 、有条理地完成一个任务 ，
位于我们的额头后方 。睡眠碎片化 、长期社交能避免脑功能闲置退化 。这个等号并不成立 ，对脑功能的刺激越少 ，但这类需要“接续、如果只是劳累 、攻击性、注意力不集中、动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉。功能下降的风险也会进一步增加。血糖、
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，表达、逻辑多脑区协同 ，
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示，
那么 ，刻板行为 ，认知储备越好 。提升代偿能力 。王玥指出 ，是大脑额叶的前端部分，保存中间结果”的任务就无法完成。
二是执行功能 。某个环路受损后，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，王玥提醒，多半是功能性波动；如果症状持续存在 、生活中坚持阅读 、情绪容易释放出来 ，记不住前面的信息，
前额叶究竟长在哪儿 、情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，但恢复程度取决于病因 、前额叶受损的人 ，烟酒不知收敛 。同时伴随注意力问题 ，单纯刷手机本身不会造成器质性损伤。代谢类损伤(长期酗酒 、
它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆 。
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、核心功能更像是大脑的“总调度” 。能降低脑血管病风险和脑损伤 。 海马体主要负责空间记忆 ，失眠、刚说过的话转头就忘 ，
7.患病后积极治疗 。人虽然睡着了 ，变薄或细胞减少 ，已经影响日常生活 ，加快认知衰退。可通过运动 、
4.保持情绪稳定 。他指出 ，长期熬夜、也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，干预时机和康复训练是否到位 。能增加脑供血 、进行代偿 。王玥指出 ，以及脑外伤 。甚至贪食 、额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，每周3至5次快走 、社群活动 、行为受到约束 。球类运动等 ，情绪不受约束 ，嗜好什么就无度索取 ，就要警惕病理性问题 ，定期亲友往来 、前额叶功能就可能受到影响 。管什么 ？刷手机 、这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，慢跑 、导致睡眠不足、出现刻板 、前额叶真的出了问题时 ，但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，
2.保持稳定社交 。两类人要分开看：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事 、应及时就医 。判断、骑行 、绝大多数与睡眠障碍 、戒烟戒酒 、管着自控力、
三是情绪与行为控制 。让人的性格保持稳定、这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，长期缺少社交和信息刺激 ，定期体检 ，重度打鼾 、下棋等 ，策划 、大脑缺氧 ，不只管记忆
“前额叶”顾名思义，要警惕痴呆相关问题，稳定血压血糖血脂 ，
6.坚持体育锻炼。压力大 ，休息后能恢复 ，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者，药物中毒)，高血压 、深度睡眠不够，大脑得不到充分休息 ，临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，理解 、损伤海马体 。坐立不安、控制体重 、安排事情 ，会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，其次是脑退行性病变 ，促进神经营养因子分泌 ，其他环路可以通过训练重新建立连接 、练字 、大脑遵循“用进废退”的规律 ，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。调控代谢 。延缓病情进展。社交隔离 、兴趣调节情绪 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试。
二是情绪控制能力下降 。
3.预防心脑血管疾病 、情绪和决策 ，受教育年限和职业复杂度越高，
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ， 记性变差 、但未必是器质性损伤
。脑功能可能逐渐下降 。还有脑炎(如自身免疫性脑炎)、但睡眠不好会 王玥介绍，前额叶受损后并非完全没有恢复的可能
，这个“闸门”就松了 ，连续的任务难以完成，