5 、萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝凉水2000毫升
做法：
1 、汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养，白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。
鲫鱼营养丰富 ，篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，
3 、汤羹汤 鱼煎好后，篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼除了有良好的催乳作用之外 ，加盐调味， 白萝卜切丝 、生姜4片 、料酒1/2茶匙 、在锅里加入2000毫升凉水 ，可以放粘锅，去掉鱼肚子里面的黑膜 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
◎用凉水 ，可以使产妇早进食 ，白萝卜汤对排气 、加入白萝卜丝 ，
2 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，用生姜在锅里擦一遍，姜切片 ， 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盖上锅盖 ，加入葱和姜煮至沸腾 。葱2根、中小火慢炖半小时 。撒葱花即可 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
4 、葱切段备用。
6、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盐1/4茶匙 、