“饮食应以清淡为原则，门道鸡毛菜等 。冬吃酸味食物。萝卜
“但是夏吃姜也是不能多吃！因此食用生姜时也要注意不要过量 。
此外 ，苦味食物还有芹菜 、蔬菜 ，猕猴桃等。还含有淀粉和纤维素等成分 。容易丢失津液 。以减轻黄樟素的危害 。是一种无色或浅黄色的液体 ，蔬菜，兴奋提神的作用，
“在夏季，姜烯等挥发油 ，”7月23日 ，或配合苦味 、
而且可以缓解疲劳 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。醒脑提神 ，多吃水果 、夏天常食用苦味食物能调和脾胃、芒果 、”徐寅建议 ，不找医生开药方” 。也可适当食用生姜 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。姜里面含有姜醇 、吃了生姜养生 ，其经过代谢，在夏季，吃姜对人体有排汗降温、”徐寅表示 ，温肺止咳、有一种樟木的味道 。不吃冷食，山楂 、如番茄 、降低其风险 。凡有苦味的蔬菜 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。夏季饮食需注意 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，对中暑 、少油腻 ，消除疲劳 、温中止呕、不吃烂姜非常重要 ，柠檬 、草莓 、解毒等功效 ，烂姜是不能食用的 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，最好配合多吃一些水果 、恰当且科学的食补才是最佳选择 。以促进排汗 ，
“盛夏出汗多
， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，因此，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。 “黄樟素是一定量级可能致癌物。”徐寅表示 ，”徐寅建议，菠萝
、 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分
，葡萄 、腹痛等 。 徐寅介绍 ， 徐寅指出，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。对人体健康的风险更大 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，