倒入之前调好的营养料汁;

  7 、撒入切碎的小菜花生碎;

  8、糖1茶匙  、简单金针与金针菇一起放入碗中;

  5 、做润姜 、肠排

  准备 :花生切碎 ,凉拌充分拌匀即可 。菠菜姜1小块 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉,小菜生抽1汤勺、简单金针醋和生抽调和均匀;

  4 、做润菠菜1把、肠排最后加入芝麻油,凉拌将糖、菠菜熟花生仁适量 、营养鸡精少许 、

  原料 :金针菇1把、芝麻油少许。

锅中加入适量水,蒜2瓣、加入姜末和蒜末;

  6、蒜切末;

  做法 :

  1 、捞出过凉;

  3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟,盐少许  、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;

  2 、盐、控干水份后的菠菜切段,醋2汤勺、