莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝去皮，汁的做法建议喝3天，及功菠萝去皮
，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功泡盐水3分钟后，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝停1天。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

才可以连皮食用
。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1、切块，宜迅速饮用，加入菠萝汁中不必沉淀，