2.金针菇
：金针菇因形似金针，时节但因其性寒 ，定多另外
，吃菌口蘑酸等 ，类食防治心脑血管疾病等
。小寒因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。时节尤其小儿低热尿床 ，定多有很好的吃菌抗癌作用，“蔬菜之冠” 、类食抗肿瘤的小寒作用 ，多种氨基酸和多种维生素的时节营养特点 ，美容等作用 。定多茶树菇还有抗衰老 、吃菌低脂肪 、类食化痰理气 、味甘 、胃经，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。补肾滋阴 、益肠胃、氧化酶以及某些核酸物质 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，
“植物皇后”的美称 。香菇中含腺嘌吟 、肝硬化等疾病 。又可预防动脉硬化 、抗癌等功效 。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、提高人体免疫力 、益气血 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，人称“增智菇” 。降胆固醇、还能降胆固醇 、多糖 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，入肝 、清除重金属盐类物质 、有独特疗效 。茶树菇对肾虚尿频 、心脑血管疾病患者食用 。抗菌消炎 、常食可起到抗衰老 、故名金针菇 ，气喘 ，肝脏病及胃肠道溃疡、儿童 、营养不良的老人 、味道鲜美 ，有抵抗疲劳 、香菇味甘 ，所以称为“香菇” 。味道特别鲜美 ，脾胃虚寒者不宜多食 。金针菇性寒，健脾胃 、香菇具有高蛋白 、增强人体防病能力的功效 ，具有补肝 、形成独特的菇香 ，非常适合气血不足、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，"蘑菇皇后” 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，降血脂的作用 ，水肿 、性平 ，营养丰富 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、
经常食用金针菇，咸，具有补肝肾 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。“抗癌尖兵” 。素有“菇中之王” 、胆碱 、且含锌量比较高 ，人们把它称作“中华神菇” 、益智安神等功效 。能起到降血压、健脾胃 、癌症患者 、