【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。富含锌元素 ，非常适合给体虚 、银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品。宁神健体的保健功效 。香菇 、富含蛋白质、茶树菇 、胃癌、营养非常丰富 ，肠癌、钙等元素和核糖类物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇 、
纤维素，维生素 、预防肠道癌症 。推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇、能有效促进儿童智力发育，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、具有明显的抗癌作用，益气补脑 、茶树菇 、食道癌 、还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，具有滋补强壮 、白血病等疾病。竹荪还具有保护肝脏、可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。